Quand vous pensez à la diète et l'exercice, vous pensez probablement de perdre du poids. Cependant, vous pouvez aussi tomber dans le groupe relativement restreint de personnes qui souffrent d'insuffisance pondérale, ou se sentent malheureux d'être mince. Si vous voulez prendre du poids, soit en vrac jusqu'à, ou tout simplement pour ajouter quelques livres, il est toujours important de se concentrer sur une alimentation saine et d'exercices.