Utilisez les graines de chia sol en citrouille-muffins pour un petit déjeuner d'automne. Mélanger 1 cuillère à soupe de graines de chia sol, 1 tasse de farine de blé entier, 1/2 tasse de farine blanche, 2 c. cannelle, 1/2 c. muscade, 2 c. bicarbonate de soude, 1/2 c. sel, 1 boîte de citrouille organique, deux oeufs, 1/4 tasse d'huile d'olive extra vierge, de sirop d'érable 1 tasse et 1/2 tasse de noix hachées.