Les graines de citrouille, ou pepitas, sont une collation nutritive. Ils sont riches en fibres et contiennent des protéines, oméga 3 et 6 acides gras, le zinc, le fer et le magnésium. Chaque noyau de noisette est niché dans une enveloppe qui peut être difficile à mâcher si elle n'a pas préparé d'une manière qui le rend croustillante. En conséquence, vous voudrez peut-être à débourser vos graines de citrouille. Il est un processus de main-d'œuvre, mais il ya une lueur d'espoir: bombardements graine par graine ralentit votre snacking et prolonge le plaisir de manger cette collation salée.