Étape 2:Tenez-vous droit et maintenir votre équilibre. Avec le poids est concentré sur le côté gauche du corps, et la jambe droite légèrement pliés, déplacer la cuisse droite à l'extérieur, sur le côté du corps, environ 12 à 15 pouces. Une fois la jambe atteint cette position, pendant une seconde et le ramener à la position de départ lentement, en prenant soin de maintenir votre équilibre.