Comment mettre en place des sangles squat bowflex

Instructions

1. Retirer le banc de votre Bowflex. Soulevez la partie longue de la banquette et tirez loin du siège plus petit.

2. 
   
   
   
   

   Faites glisser le siège à la position la plus proche de la tour. Tirez sur le bouton de glissière de siège. Faites glisser le siège vers la tour et puis relâchez le bouton dans le trou de blocage.

3. Attachez l'extrémité inférieure de chaque sangle squat au câble squat sur les côtés de la barre de banc. Poussez sur la barre droite d'un mousqueton et faites glisser le câble et "D" l'anneau de la sangle squat dans le crochet. Relâchez la barre du crochet de sorte qu'il se verrouille en place.

4. 
   
   

   Fixer les sangles squat à la barre de squat en utilisant des mousquetons. Appuyez sur la partie droite du crochet pour l'ouvrir. Faites glisser l'anneau «D» de la barre de squat et la sangle squat dans les crochets. Relâchez la barre droite du crochet pour le verrouiller en place.

5. Réglez la hauteur de la sangle squat. Enjamber la barre de banc et placez la barre de squat dans le haut du dos. Pliez vos genoux à l'angle le plus bas de votre squat, mais ne pas dépasser un angle de 90 degrés dans vos genoux. Allonger ou raccourcir les sangles squat de sorte que les tiges de puissance ont seulement une légère courbure dans les à ce stade.