Comment rédiger une lettre de pardon

Comprendre les intentions

• Penser objectivement sur le début du conflit, ainsi que ce que vous espérez gagner de rédaction d'une lettre, peut vous aider à écrire une lettre sincère de pardon, selon l'article PBS "Comment pardonner." Si l'intention de la lettre est d'obtenir la partie contrevenante à se sentir coupable ou présenter des excuses, ou si vous voyez la lettre que d'autres que le pardon honnête quoi que ce soit, il peut être temps de réévaluer vos intentions avant de pardonner quelqu'un, selon le Dr Alex Lickerman dans l'article de Today de psychologie "Comment pardonner aux autres." Si vous sentez que le conflit originel ne vaut plus le fossé, ou si vous espérez simplement de pardonner et d'oublier pour le bien de passer, vous pouvez être prêt à la plume de votre lettre de pardon. Ces lettres peuvent être utilisés pour reconnaître une variété de situations, d'un ami manquant un événement important dans votre vie pour clivages durables plus de choix de vie, conformément à l'article Hallmark "Comment dire que vous êtes désolé."

La rédaction de la Lettre

• 
  

  
  
  

  Créer un brouillon de votre lettre de pardon. Vous pouvez inclure une description de ce qui est arrivé, comment l'expérience vous fait sentir et ce qui aurait été fait différemment, selon PBS. Ceci est aussi l'occasion de prendre la place de l'autre personne - vous pouvez constater que le désaccord a commencé à partir d'une différence de point de vue, et non pas parce que l'autre personne a voulu faire du mal intentionnellement. Y compris une déclaration indiquant que vous avez pardonné à l'autre personne peut donner à la fois de vous l'occasion de commencer la guérison de votre relation. En relisant votre lettre, faire des révisions, et demander à un autre membre de la famille ou un ami à lire, il peut vous aider à déterminer si le ton de votre lettre se dégage comme sincère ou blessants.

Exemple de lettre

• 
  
  

  Une lettre de pardon pourrait se lire: «Je suis blessé quand vous avez dit que vous viendriez à la fête, mais vous ne vint jamais. Il m'a fait sentir que vous ne se soucient pas ou me respecter assez pour appeler avant la partie. Je me rends compte maintenant que ce ne est pas la peine de perdre notre amitié. Tu me manques avoir dans ma vie et espère que nous pouvons oublier ce qui est arrivé ", selon Hallmark. Mettre l'accent sur avancer, plutôt que de blâmer la personne qui vous fait du tort, peut aller un long chemin dans la réparation des failles.

Considérez votre rôle

• Une lettre de pardon ne doit pas être émises, vous pouvez constater que l'écriture sur vos sentiments calme toute la colère ou de l'anxiété que vous pensez de la situation, selon PBS. Vous aussi ne pas avoir à attendre que quelqu'un de présenter des excuses avant de vous écrire une lettre de pardon, selon Lickerman. En écrivant votre lettre, vous devriez aussi penser à votre rôle dans le conflit: si vous étiez également coupable d'actes répréhensibles, y compris des excuses dans votre lettre de pardon, comme, "Je suis désolé que je dis quelque chose de si cruel pour vous, »ou« Je regrette de vous traiter mal, "peut aider à réparer la relation.