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Comment répondre positivement à la négativité

Vous trouverez peut-être difficile de maintenir une attitude positive, tout en interagissant avec des gens négatifs. Dans l'article, "La pensée positive: Réduire le stress en éliminant soliloque négatif», publié le 28 mai, 2011 sur le site de la Mayo Clinic par du personnel clinique Mayo, les auteurs citent des études qui montrent que rester positif peut réduire votre stress et la dépression ainsi que d'augmenter votre capacité à répondre à des situations difficiles ou stressantes. Les personnes négatives ont tendance à être déprimés ou possèdent une faible estime de soi. Ils projettent la négativité des autres pour se sentir mieux. Négativité et une attitude positive peuvent à la fois être contagieuse. Au lieu d'être entraînés dans une toile de la négativité de quelqu'un d'autre, vous pouvez présenter une attitude positive qui peut aider à changer l'attitude de la personne négative.

Instructions

  1. Identifier les personnes négatives dans votre vie. Prenez le temps de vous préparer mentalement avant de rencontrer ces gens. Pratiquez l'autopersuasion positive comme «Je suis une personne de confiance forte» ou «Je suis capable de voir le meilleur dans de mauvaises situations." Inclure d'autres personnes positives si possible de sorte que vous n'êtes pas face à la négativité seul.




  2. Changer le négatif en positif. Les personnes négatives conserver leurs croyances négatives dans le cadre de leur identité. Recadrer chaque énoncé négatif en positif. Montrez-leur qu'ils peuvent changer leur état d'esprit négatif si elles le souhaitent. La personne négative soit acquiescer à vos idées positives ou ils renoncer et mettre fin à la conversation.



  3. Donner des compliments sincères. La pensée positive engendre un comportement positif. Si quelqu'un est en se concentrant sur ce qui a mal dans une situation, mettre en place ce qui a bien fonctionné et faire l'éloge où il est dû. Reconnaître si des erreurs ont été faites, mais louent ce qui a fonctionné pour éviter de justifier l'énergie négative de la personne. Plus une personne négative entend louange, plus il est difficile pour lui de maintenir ses idées négatives.

  4. Rester positif. Les personnes négatives vont essayer de vous ramener à leur niveau. Gardez une attitude positive au lieu de devenir argumentatif. Rester positif peut réduire votre niveau de stress, aider à combattre un rhume et peut-être vous aider à vivre plus longtemps. Filtrez discours négatif et lui permettre de rebondir sur vous.

Conseils Avertissements

  • Éloignez-vous de toute situation qui devient offensant ou dangereux.
  • Sourire souvent. Il vous aide à maintenir une attitude positive et peut être contagieuse.
  • Ne discutez pas ou devenir conflictuelle avec des gens négatifs. Il se nourrit de leur attitude négative et leur donne une justification pour leur comportement.

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