Comment se débarrasser d'une voix rauque

Reposez votre voix et lui permettre de temps pour guérir en ne parlant pas, chanter ou crier, sauf si nécessaire. Evitez également chuchotements, qui met plus de pression sur les cordes vocales que de parler normalement fait, rapporte le National Institutes of Health.

Arrêter de fumer et de limiter la quantité d'alcool que vous buvez, puisque les deux fumée et l'alcool irritent les cordes vocales et les muqueuses. Les fumeurs qui souffrent d'une voix rauque prolongée devraient consulter un médecin cancer de la gorge est souvent causée par le tabagisme.

Évitez de prendre des décongestionnants ou de consommer de la caféine. Ils vont sécher les cordes vocales et provoquer une irritation supplémentaire.

Gardez votre gorge humide en buvant six à huit verres d'eau par jour, de mâcher de la gomme ou sucer des pastilles pour la gorge. En outre, utiliser un humidificateur dans votre chambre, exécutez une douche chaude ou de faire bouillir une casserole d'eau et inhaler la vapeur.

Arrêtez de manger des aliments épicés, une cause commune d'une voix rauque est reflux acide. Les aliments épicés provoquent acide de l'estomac de se déplacer à l'oesophage, provoquant une irritation et une voix rauque.

Essayez les remèdes traditionnels pour apaiser une gorge irritée, comme le thé avec du miel, d'eucalyptus, de menthe poivrée, gingembre ou citron, recommande l'Université du Maryland Medical Center. Les remèdes homéopathiques pour soigner une laryngite comprennent Aconit, Causticum, phosphore et Kali bichromicum.