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Comment faire face à un ex se marier

Divorces ou séparations sont toujours douloureuses et stressantes. Après vous séparer de votre autre significatif, vous faites face à la perspective de la création de votre propre chemin indépendant, qui peut être passionnant et agréable, mais peut aussi causer de la détresse émotionnelle. Dans de nombreux cas, après partenaires ont mis fin à une relation, un ou deux d'entre eux auront une relation qui en résulte dans le mariage. Être prêt à gérer les sentiments difficiles associées à cet événement peut être un élément important de la gestion de cette transition.

Instructions

  1. Donnez-vous le temps et l'espace pour expérimenter et réfléchir sur des sentiments difficiles ce mariage apporte pour vous. Il est important de ne pas éviter ces sentiments. Des activités telles que la journalisation, parler à des amis, ou même fréquentant un groupe d'entraide peut vous aider à affronter votre colère et la tristesse de sorte qu'ils ne vous pèsent pas en panne ou vous causent des difficultés émotionnelles excessives.




  2. Bloquez votre ex-partenaire de tous les sites de réseaux sociaux que vous utilisez fréquemment. Cela vous aidera à éviter la tentation de vérifier ses activités et de regarder à travers des images. Vous pouvez également contrôler les images qui sont partagés avec votre compte de sorte que vous ne recevez pas de nouvelles photos ou non désirées grâce à des amis communs. La popularité des sites de réseautage social, il est facile d'obtenir un aperçu de la vie de quelqu'un, mais vous devriez essayer de vous éloigner de votre ex et aller de l'avant pour former votre propre identité.



  3. Évitez de vous comparer avec le nouveau conjoint de votre ex. Chaque relation est unique, et il est impossible de savoir pourquoi celui-ci a donné lieu dans le mariage et le vôtre ne l'a pas. Si vous êtes pris dans l'analyse de la situation ou d'établir des comparaisons entre les deux d'entre vous, il est probable que vous serez dur sur vous-même, qui ne sera pas soutenir votre estime de soi. Si vous vous trouvez trop penser au mariage, essayer de recentrer votre esprit sur une activité agréable, ou de faire une activité de détente comme le yoga ou la respiration profonde.

  4. Consacre-toi à un objectif personnel ou d'un projet. Passez du temps à socialiser avec des amis, la date, et faire quelque chose pour vous-même. Vous pouvez vous inscrire à un cours de cuisine vous avez toujours voulu prendre ou faire du bénévolat dans un hôpital. L'idée est d'étendre vos activités et de développer quelque chose de nouveau dans votre vie afin que vous aurez la chance de découvrir votre propre croissance et de changement. Au fil du temps, vous verrez que ces nouvelles expériences sans votre ex vous ont permis d'évoluer d'une manière que vous auriez pas si vous seriez resté dans la relation.

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