Comment aider votre proche souffre d'une dépression nerveuse

Instructions

1. Persuadez votre bien-aimé à demander de l'aide médicale immédiatement, si cela implique faire un rendez-vous avec un médecin ou un thérapeute. Montrez-lui vos actions sont motivées par l'amour et concer- si il refuse de reconnaître la nécessité de l'aide, appel à d'autres membres de la famille pour aider à lui faire comprendre.

2. 
   
   
   
   

   Joignez-vous à un groupe de soutien de la dépression dans votre région dès que votre bien-aimé a accepté qu'il a un problème. Montrez le soutien pour lui de participer seul ou, si cela est autorisé, aller avec lui. Rends compte qu'il ya beaucoup d'autres personnes dans la même situation et les groupes fournissent souvent une bouée de sauvetage pour les personnes qui ont eu une dépression nerveuse.

3. Exprimez-vous dans une manière sensible calme. Ne pas éviter la communication avec votre bien-aimé parce que vous craignez les conséquences. Dire ce qui doit a déclaré, au sujet de son état ou de l'effet que cela a sur la famille. Évitez d'être délibérément agressif ou cassant quand vous le faites.

4. 
   
   

   Surveillez votre propre santé mentale de près - lorsqu'il proches ont une dépression nerveuse, l'effet sur le reste de la famille est inévitablement négatif et parfois dévastatrices. Contrôlez vos émotions sans les supprimer. Surveillez de près les signes de la dépression en vous-même, afin qu'ils soient mieux équipés pour aider votre bien-aimé.

5. Encouragez votre bien-aimé à faire une certaine forme d'activité physique, même si cela implique simplement une courte promenade chaque jour. La clé de la guérison est d'éviter trop d'introspection et de regarder vers l'extérieur pour la stimulation mentale. Ouverture d'un abonnement au gym ou de rester en contact avec les autres membres d'un groupe de soutien de la dépression est souvent inestimable.