Créer distance entre vos émotions et votre ami. Que votre ami a fait quelque chose de spécifique à vous la colère ou vous vous sentez que vous êtes de plus en dehors, prendre un certain temps pour se rafraîchir et de se calmer. Donnez votre auto rationnelle beaucoup de temps pour travailler avec vos émotions avant d'affronter votre ami de sorte que vous ne dites pas quelque chose d'irréfléchi, inapproprié ou cruel.
Passez un peu de temps seul vraiment entrer dans les détails de ce que vous êtes bouleversé. Vous pouvez même écrire ou faire une liste alors quand vous faites face à la personne que vous ne pas se laisser submerger par les émotions et de laisser quelque chose d'important sur. Regardez vos sentiments sous tous les angles que vous pouvez pour voir si ce que vous ressentez est justifiée.
Contactez votre ami et vous demander si vous pouvez deux rencontrer en personne. Il est toujours préférable de rencontrer en personne parce e-mail ne vous permet pas d'entendre le ton de l'autre personne et même le téléphone laisse de côté certains importants, des outils de communication de base. Il est de loin préférable d'être en mesure de voir le visage de la personne, entendre la voix de la personne et de regarder son langage corporel.
Rendez-vous dans un lieu public, mais où vous aurez toujours votre vie privée. Cafés et parcs publics sont d'excellents lieux de rencontre parce que la discussion probablement l'habitude de trop chauffée en public, mais il est assez d'intimité pour vraiment avoir une bonne conversation.
Parlez avec votre ami honnêtement, ouvertement et objectivement. Ne pas blâmer ou de se mettre en colère, et de s'y tenir spécifiquement comment vous vous sentez. Souvent, quand quelqu'un comprend vraiment vos sentiments, il ou elle sera en mesure de voir plus facilement la partie de ses actions joué dans le problème. Dites à votre ami succinctement ce qui vous tracasse. Dites aussi à votre ami combien vous vous souciez de lui et de votre amitié, qui est la raison pour laquelle la résolution est si important pour vous. Mentionnez que vous n'êtes probablement pas sans reproche dans l'ensemble de la question. Il prend deux parties, et il ya deux côtés à la plupart des histoires, donc rester ouvert à côté de votre ami .. Essayez de rester et de parler jusqu'à ce que le problème est entièrement résolu, puis changer de sujet à quelque chose de léger et amusant, vous rappelant pourquoi vous appréciez l'amitié en premier lieu.