Comment analyser l'usure sur l'exécution baskets

Instructions

1. Vérifiez la chaussure pour une usure uniforme à travers le talon et sous la balle du pied, et une légère usure sous le gros orteil. Le magazine Runners World affirme que 80 pour cent de coureurs montrer l'usure motif. Même usure indique un style de course en bonne santé et pas besoin de chaussures de course spéciaux. Cependant, si le coureur est gros ou plus lourd que la moyenne, les podiatres recommandent une chaussure avec plus de stabilité que la chaussure moyenne.

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   Vérifier la chaussure de l'usure le long du bord extérieur et la partie supérieure de la chaussure. Les coureurs avec des traces d'usure le long du bord de la chaussure sont supinateurs, ou les coureurs qui ne roulent pas la cheville vers l'intérieur comme ils courent. Le poids total du corps descend sur le bord extérieur de la chaussure. Les coureurs qui supinate lieu de pronation développer des fractures de stress. Ils ont besoin de chaussures avec un rembourrage supplémentaire qui absorbent plus de choc.

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   Vérifiez la chaussure de l'usure sur le talon, le ballon du pied et le gros orteil. Une chaussure avec cette usure modèle indique un coureur qui n'a pas l'utiliser à l'extérieur de son pied. Le coureur roule ses chevilles trop, donc l'intérieur du pied porte trop de la charge. Aussi, si il a trop de rotation dans ses hanches ou des genoux, ses chaussures porteront dans ce modèle. Il a besoin d'une chaussure avec un soutien important de la voûte, qui gardera le pied de tourner trop vers l'intérieur du pied.

4. Vérifiez la chaussure de l'usure sur le talon et semelle seulement. Les coureurs qui sur-la foulée, ou étendent leur foulée hors plus loin que est naturel, portent leurs chaussures sur le talon à la semelle avec peu d'usure autour de la balle du pied. Ce motif d'usure indique également un coureur qui court avec ses pieds trop loin en avant de son corps. Les coureurs qui portent le talon doivent descendre chaussures avec le soutien de talon supplémentaire.