Enlever les cheveux avec un rasoir pour créer une meilleure surface pour la bande de bandage élastique à respecter. Utilisez UnderWrap, si vous ne voulez pas de se raser.
Commencez-dessus de la rotule d'environ six pouces et envelopper le matériau derrière et autour du genou. Continuer à enrouler, jusqu'à ce que vous avez enveloppé la région du genou entière et au-dessous d'environ deux à trois pouces.
Ajouter les ancres ci-dessus et en dessous du genou. Utilisez bandages adhésifs élastiques au moins deux pouces de largeur. Démarrer-dessus du genou, de sorte que la partie inférieure de la bande est d'environ deux pouces au-dessus de la rotule. Enroulez le ruban d'ancrage au moins une fois autour du genou, mais est deux fois mieux. Ensuite, appliquez une ancre en dessous du genou. Appliquer la bande de sorte que le dessus de celui-ci est d'environ deux pouces au-dessous de la rotule. Enveloppez au moins une fois autour, sinon plus.
Créer un X avec la bande. Pour soutenir le ligament croisé antérieur, vous devez appliquer deux bandes sur le côté médial de la rotule. D'abord, prenez une bande de bandage élastique de six à huit pouces et l'appliquer de bas en haut. Point de départ juste en dessous du milieu de la rotule sur la bande d'ancrage inférieur et l'attacher à la partie médiane de la bande d'ancrage supérieure.
Appliquer une autre bande, à partir de la partie médiane de la bande d'ancrage bas, sur le côté latéral de la bande d'ancrage supérieure. La bande se créer un X sur le côté interne du genou. Utilisez plusieurs bandes de ruban de l'oxyde de zinc sur le bandage de renforcer. .
A partir de l'ancrage inférieur, appliquer une bande de quatre à six pouces de la bande d'oxyde de zinc dans un mouvement ascendant - du point de l'ancre de fond plus faible - à la partie supérieure de la cheville inférieure. Étirez et appliquer une pression du côté médial du genou sur le côté latéral. Ensuite, appliquez un autre morceau de ruban adhésif d'oxyde de zinc à partir de la partie la plus basse de l'ancre supérieure à la plus haute partie de l'ancrage supérieur.
Renforcer les ancrages d'origine de bande. Pour terminer l'enregistrement, ajouter une autre couche de bandage adhésif élastique sur les ancrages supérieurs et inférieurs d'origine pour obtenir tous les enregistrement et le finir. Wrap Around au moins une fois, mais peut-être deux ou trois fois pour sécuriser toutes les coller aux ancres.