Hydratation intracellulaire est le processus d'hydratation de cellules de l'intérieur. Il est un aspect important dans la médecine du sport et de l'entraînement sportif, car il influe sur la performance athlétique. Avec le bon équilibre de la nourriture et des boissons contenant une bonne nutrition, le corps reçoit le carburant dont il a besoin pour effectuer son meilleur. Alors que les boissons sportives eau potable et aide à hydrater les zones en dehors des cellules, il est efficace à la promotion de l'hydratation intracellulaire. Pour obtenir hydratation intracellulaire, vous devez consommer le bon équilibre de vitamines, de minéraux et de ressources nutritionnelles d'une variété d'aliments et de boissons.