En travaillant et en essayant de perdre du poids, l'un des principaux moyens de suivre vos progrès est de garder une trace de calories que vous brûlez. Un exercice de brûler les calories très commun est le sit-up, aussi appelé la crise. Selon son poids, un individu peut brûler entre 400 et 800 calories par heure à faire rapides, vigoureuses des sit-ups. Calcul de la quantité de calories brûlées par heure à faire des sit-ups est rapide et facile.