Mesurez votre taille. Debout, le dos contre un mur, les pieds écartés à la largeur, et marquer votre taille sur le mur avec un crayon. Mesurez la hauteur de votre marque au crayon. Alternativement, vous pouvez avoir un assistant vous mesurer. Vous pouvez omettre cette étape si vous connaissez déjà votre hauteur.
Mesurer la longueur de votre entrejambe. Debout contre le mur à nouveau, avec un livre entre vos jambes aussi haut que possible, la colonne vertébrale vers le haut. Demandez à votre mesure assistant du sol au sommet de la colonne vertébrale du livre. Ceci est la longueur de votre entrejambe.
Restez dans cette position et avoir votre assistant mesure de la colonne vertébrale du livre pour le petit "v" dans la gorge, juste au-dessus de votre sternum. Ceci est la longueur de votre torse.
Trouver la fin de votre clavicule plus proche de votre épaule de chaque côté de votre corps, et étendre votre bras tout en tenant un crayon dans votre poing. Demandez à votre assistant mesure de la fin de la clavicule pour le crayon. Ceci est la longueur de votre bras.
Multipliez votre entrejambe en centimètres par 0,67 pour obtenir votre idéal hauteur du tube de selle, ou la hauteur rabaissée. Pour calculer votre portée totale, ajouter la taille de votre torse à votre longueur de bras, puis divisez ce nombre par deux et ajouter quatre pouces à elle.