Parlez avec le client pour déterminer ses objectifs. A ce stade, vous devriez prendre des mesures et enregistrer son poids de sorte que vous pouvez suivre ses progrès tout au long de votre programme. Demandez-lui ce que ses principaux objectifs de fitness sont et si il a des objectifs secondaires afin que vous puissiez répondre à ceux aussi bien. Aussi demander combien de fois par semaine, il prévoit de travailler sur.
Concevoir plusieurs régimes d'entraînement qui répondent aux besoins de votre client. Vous aurez besoin d'un régime pour chaque jour où elle envisage de travailler chaque semaine. Il est préférable de travailler différents groupes musculaires au cours de chaque séance d'entraînement de sorte que les muscles ont le temps de récupérer avant qu'ils soient élaborés à nouveau.
Considérez condition physique actuelle de vos clients que vous passez en revue votre régime. Vous voulez que les séances d'entraînement pour être physiquement difficile, mais pas si difficile que votre client ne peut pas les remplir. Un régime pour une femme de 20 ans qui est pas très bonne forme physique va différer grandement du régime pour un homme de 40 ans qui a travaillé régulièrement pour un certain nombre d'années.
Passez en revue les routines avec votre client. Avant de commencer l'exercice, il est préférable d'expliquer le but de chaque exercice et lui dire quel type de résultats qu'il peut attendre si il colle avec votre régime.
Commencez le régime. Une fois que le client a approuvé votre régime d'exercice, la prochaine étape est de choisir une date et démarrer. Vos séances d'entraînement ont besoin pour fournir des résultats et de la motivation, de manière positive et donner des encouragements lors de vos séances.
Réévaluez votre régime périodiquement et faire des ajustements pour un maximum de résultats. Comme votre client devient de plus en bonne forme physique, vous aurez besoin d'ajuster ses routines en conséquence. Cela pourrait être aussi simple que d'ajouter plus de répétitions et d'utiliser plus de poids ou aussi complexe que l'ajout de nouveaux exercices qu'elle ne pouvait pas effectuer avant.