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Comment nettoyer après une consommation excessive d'alcool

Une consommation excessive d'alcool met un stress supplémentaire sur les organes du corps, en particulier le foie. Alors avec le temps, votre corps va se sentir mieux après avoir bu, vous pouvez aider le processus de nettoyage en accordant une attention supplémentaire à ce que vous buvez et mangez dans la semaine suivant la frénésie. La chose la plus importante que vous pouvez faire est de rester loin de boire de l'alcool pendant que plus de temps et de boire beaucoup d'eau.

Choses que vous devez

  • 8 onces tasse
  • Citron
  • Ail
  • Fruit
  • Légumes verts à feuilles
  • Betteraves
  • Brocoli

Instructions




  1. Buvez huit, verres de huit onces d'eau chaque jour, minimum. Ajouter le citron pour la saveur et les avantages de foie détoxifiant supplémentaires. Utilisez le jus de citron tout un par jour dans votre eau. Si votre urine est encore sombre à la fin de la journée, augmenter la quantité d'eau que vous buvez tout au long de la journée par un verre jusqu'à ce que votre urine est jaune pâle ou claire.

  2. Incorporer au moins une gousse d'frais, l'ail écrasé à votre alimentation chaque jour pendant une semaine. Vous pouvez manger sur les salades, la sauce pour pâtes ou de toute autre manière que vous préférez. Si vous ne pouvez pas supporter l'ail, les oignons par jour au lieu de manger.



  3. Évitez de manger des aliments transformés, comme les hot dogs, les aliments gras et les sucres le premier jour ou deux après une consommation excessive d'alcool. Parce que la panure bas graisses et des sucres est parmi les fonctions du foie, ces aliments ajoutent un surcroît de travail pour l'orgue. Au lieu de cela, manger des fruits et légumes et de protéines maigres, comme le poulet, seulement. Les légumes verts frais, betterave, brocoli peuvent tous aider votre corps.

Conseils Avertissements

  • Boissons caféinées comme le café peuvent vous faire vous sentir plus alerte après avoir bu, mais vous déshydrater plus loin et ne seront pas aider à nettoyer votre corps.
  • Ne buvez pas l'eau à la fois. L'espace de la consommation d'eau tout au long de la journée.
  • Binge drinking peut conduire à l'empoisonnement de l'alcool, ce qui est grave. Si vous binge souvent et sentez que vous ne pouvez pas arrêter, envisager de demander un traitement d'une installation de traitement de la toxicomanie - votre vie peut être en jeu.
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