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Comment craquer vos doigts bruyamment

Il est une erreur commune que la fissuration vos doigts peut causer de l'arthrite. Cracking les articulations de vos doigts peut effectivement soulager la tension et la pression se trouve dans les mains. Le bruit sec entendu lorsque l'on craque vos articulations, est due à l'azote étant tiré dans le joint par pression négative. Fissuration et des craquements peuvent également être entendus quand les tendons se referment sur les tissus du corps en raison des ajustements mineurs dans leurs trajectoires de vol à voile. En règle générale, le craquage des doigts indolore ne se voit pas dangereux.

Instructions

  1. Détendez votre main gauche dans un poing fermé avec le pouce pointant vers l'extérieur de la fingers- pas replié à l'intérieur. Tenir la main gauche en face de votre corps et de le pointer vers votre droite. Votre pouce doit être dirigée à votre poitrine.




  2. Aplatir votre main droite dans une ligne droite avec vos doigts rapprochés. Branchez la base de votre paume avec les doigts pliés de votre main gauche.

  3. Poussez très doucement avec la paume de votre main droite pour exercer une certaine pression sur les doigts pliés de votre gauche. Recourber les doigts de votre main droite sur le poing fermé, si vous avez besoin de plus de levier.

  4. Crack vos doigts très fort en exerçant plus de pression sur toutes les quatre articulations des doigts en même temps, jusqu'à ce qu'ils craquent. Si cela est fait correctement, vous devriez entendre le craquement combiné haut de quatre articulations et pas seulement un.



  5. Répéter l'opération avec la main droite, mais dans des directions opposées.

  6. Consultez un médecin ou professionnel de la santé, si jamais vous ressentez de la douleur lorsque l'on craque vos doigts. La douleur peut indiquer des anomalies sous-jacentes dans les structures de la joint- tels que le cartilage lâche ou ligaments endommagés.

Conseils Avertissements

  • Vous pouvez également tirer doucement sur les extrémités de vos doigts pour stimuler une fissure des doigts, même si le son est beaucoup plus silencieux que de pousser sur eux directement.
  • Les personnes souffrant d'arthrite, bursite ou une tendinite sont susceptibles d'entendre des sons craquage involontaire en raison de l'accrochage ou des tissus enflés irréguliers dans les articulations.
  • Ne pas forcer vos articulations à craquer, si elles ne font pas de bruits - cela pourrait conduire à la fois les dommages articulaires temporaire et permanente.
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