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Comment nettoyer une langue blanche

Langue blanche résulte essentiellement par les papilles, qui sont les projections en forme de doigt de la langue, deviennent enflammés. L'apparition d'un revêtement blanc se produit lorsque les bactéries, les cellules mortes et les débris se logent entre les papilles enflammées. Les causes de l'inflammation comprennent le tabagisme, la fièvre, la déshydratation, l'utilisation excessive d'alcool excessive et même respirer par la bouche. Même si une langue blanche est généralement temporaire et inoffensif, il peut sembler alarmant. Essayez de nettoyer une langue blanche régulièrement pour garder votre haleine fraîche et votre langue d'apparence saine.

Choses que vous devez

  • Gratte-langue
  • Miroir
  • Pâte dentifrice
  • Brosse à dents
  • Rince-bouche

Instructions

  1. Collez votre langue le plus loin possible tout en regardant dans un miroir. Observez la zone dans laquelle la plupart des débris a accumulé, qui est typiquement dans le dos - ou postérieure - partie de la langue.




  2. Positionner un gratte langue aussi loin sur la langue que possible. Poussez le racleur vers le bas afin qu'il repose avec force contre votre langue et conforme à la forme de la surface. Si vous gag à ce point, déplacer le racleur vers l'avant, de sorte qu'il est plus près du milieu de la langue, mais aussi loin que possible, sans déclencher votre réflexe nauséeux.

  3. Tirez le gratte langue lentement vers l'avant de votre langue. Retirer les débris - qui est principalement le résultat d'aliments gras riches en matières grasses - de la raclette par le rinçage du dispositif sous l'eau courante.

  4. Répétez les étapes 2 et 3 plusieurs fois, jusqu'à ce que vous voyez le film blanc sur votre langue commencent à disparaître. Arrêtez-vous lorsque vous remarquez que vous ne pouvez plus retirer plus de débris. Nettoyez et séchez votre gratte-langue pour empêcher les bactéries de rester sur elle. Conservez-la dans un endroit propre, jusqu'à ce que vous prévoyez de l'utiliser à nouveau. Essayez d'utiliser la raclette tous les autres jours.



  5. Brossez votre langue deux fois par jour, comme vous vous brossez les dents deux fois par jour. Utiliser un dentifrice qui contient un bactéricide tel que le triclosan, avec une brosse douce. Brosser la langue lentement et doucement jusqu'à ce que vous retirez autant de la couche blanche sur la langue que possible.

  6. Se gargariser avec un rince-bouche antibactérien, ce qui peut aider à réduire le nombre de bactéries sur la langue et donc arrêter l'activité bactérienne dans votre bouche. En outre, boire beaucoup d'eau, ce qui peut aider à garder votre langue relativement libre de débris.

Conseils Avertissements

  • Si votre langue blesse ou si votre langue blanche persiste plus de deux semaines, consulter votre dentiste ou un médecin.
  • Parfois conditions plus graves comme une infection ou leucoplasie - une affection précancéreuse - peuvent contribuer à une langue blanche.
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