Comment utiliser la L-carnitine

Sélectionnez le type de la L-carnitine qui est approprié pour vous. Selon l'Université du Maryland Medical Center, il existe trois types communs: L-carnitine, qui est la plus largement utilisée et la moins coûteuse version-acétyl-L-carnitine, généralement utilisé dans les études concernant les troubles du cerveau et propionyl- maladies et de la maladie d'Alzheimer L-carnitine, utilisée pour les maladies cardiaques et les études de la maladie vasculaire périphérique. Demandez à votre médecin quel type vous devriez prendre.

Prenez 1,5 à 2 grammes par jour de L-carnitine pour traiter l'angine de poitrine ou le cœur Défaillance 600 à 1200 mg trois fois par jour ou 750 mg deux fois par jour pour aider à traiter coeur maladies et prendre 2 à 4 grammes par jour pour la maladie vasculaire périphérique, dit l'Université du Maryland Medical Center. Demandez à votre cardiologue si il ya d'autres précautions à prendre lors de l'utilisation de ce supplément.

Consommer 3 grammes de L-carnitne par jour pour traiter diabétique neuropathy- prendre 300 à 1000 mg trois fois par jour pour les hommes infertility- 500 à 1000 mg trois à quatre fois par jour pendant à un syndrome de fatigue chronique et de consommer 2 à 4 grammes par jour dans deux à quatre doses pour une glande thyroïde hyperactive, suggère l'Université du Maryland.

Prenez 500 à 1000 mg d'acétyl-L-carnitine, si vous l'utilisez à des fins générales, recommande l'Institut Linus Pauling. Bien que certaines personnes peuvent utiliser pour stimuler la performance athlétique, aucune preuve montre que les personnes en bonne santé bénéficient de cette manière du supplément.