Effectuer la première épreuve du matin, environ une heure avant votre premier repas.
Prenez l'un des bandelettes de test de pH, en le tenant par les bords pour éviter les faux résultats de contact avec les huiles ou d'autres substances sur vos doigts.
Placez environ la moitié de la bande sur la langue et l'enlever rapidement.
Comparez la couleur de la partie de la bande qui a pris contact avec votre langue pour le tableau indicateur de pH qui est venu avec les bandelettes de test de pH.
Lire le numéro ci-dessous la couleur correspondante. Un pH élevé est considéré comme rien au-dessus de 7,5 lors de l'essai de la salive. Consigner les résultats.
Effectuer la deuxième épreuve de nuit, environ deux heures après votre dernier repas. Utilisez les mêmes étapes pour effectuer le deuxième test.
Répétez le test deux fois par semaine pendant deux semaines pour déterminer si votre pH moyen est trop élevée ou trop basse. Un pH moyen supérieur à 7,5 est considéré comme élevé pour ce type de test. Un pH moyen inférieur à 6,5 dans la salive est considéré comme faible.