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Comment faire...
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Le liquide synovial est une substance épaisse légèrement transparente trouvé à l'intérieur articulations. Il fournit un effet de rembourrage entre les os. Le cartilage entoure l'extrémité de chaque os. Le fluide entre dans les arrêts de meulage contre l'autre. Une capsule entoure chaque commune et contient les liquide synovial, le cartilage, des tendons et des ligaments. L'acide hyaluronique est une partie cruciale du fluide. Certains aliments contiennent cet acide et contribuent à améliorer le niveau du liquide synovial. La douleur survient lorsque le cartilage porte loin et il ya une diminution dans le niveau de fluide présent. Elle conduit souvent à la maladie arthritique chronique.
Visitez votre médecin ou une clinique de santé pour des conseils ou une évaluation de votre souplesse des articulations.
Mangez du poisson gras régulièrement pour bénéficier des oméga 3 et 6. Re-évaluer votre alimentation tout avec l'aide d'un nutritionniste ou un diététicien, si nécessaire.
Consommez souvent des ananas frais, car il contient de la broméline, une enzyme qui joue un rôle dans la réduction de l'inflammation des articulations.
Ajouter des produits à base de soja à votre régime alimentaire afin d'encourager la production d'acide hyaluronique. La consommation de soja stimuler l'oestrogène et de promouvoir l'acide hyaluronique.
Préparez les aliments riches en magnésium pour la consommation régulière comme les pommes, les poires, les pêches, les melons, avocats, bananes et les tomates. Ils encouragent les niveaux d'acide hyaluronique à monter.