Comment puis-je grandir malgré mes gènes?

Instructions

1. Ayez une alimentation riche en acides protéines, de calcium et des acides. Ces nutriments favorisent des os et des muscles forts qui, à leur tour, favorisent la croissance. Une alimentation faible en ces nutriments essentiels peut réellement empêcher votre modèle de croissance naturelle et de vous garder plus courte. Les suppléments de vitamines aident également à vous assurer de recevoir une quantité suffisante de nutriments pour favoriser la croissance.

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   Exercice sur une base régulière pour augmenter la force musculaire. Exercice favorise également les hormones favorisant la hauteur dans le corps. Une combinaison d'exercices aérobiques (c.-course, vélo) et des exercices anaérobies (c.-à-poids de levage) accélère le processus de croissance.

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   Étirer votre corps sur une base régulière. Pour ceux ou entrer dans la puberté, les étirements a beaucoup des mêmes effets bénéfiques que l'exercice. Pour ceux qui la puberté bien passé, étirement améliore la posture et la position. Amélioration de la posture allonge la hauteur que vous avez déjà. Cela augmente votre hauteur sans avoir à croître.

4. Consultez votre médecin sur les médicaments à hauteur croissante ou des interventions chirurgicales. Tenez compte de ces solutions de rechange si votre génétique vous prédisposent à une hauteur bien inférieure à la normale. Des médicaments et des interventions chirurgicales sont généralement pas considérés par les individus d'une hauteur moyenne qui cherchent à ajouter un ou deux pouces.