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Comment éviter de cracher lorsque l'on parle

Beaucoup de gens crachent involontairement petites gouttelettes de salive pendant une conversation normale. Bien que cela peut être gênant, il ya quelques choses simples que vous pouvez faire pour la corriger. Ce type de cracher est souvent causée par la production excessive de salive, qui peut se produire pour de nombreuses raisons. Les aliments sucrés ou de boissons peuvent susciter une augmentation de la salive production- peuvent donc nervosité. Certaines personnes produire naturellement plus de salive que d'autres et doivent apprendre à composer avec elle. Si vous croyez que votre production de salive est excessive, il est préférable de consulter votre médecin pour plus d'informations.

Cracher tout en parlant peut être gênant dans les situations sociales à moyen et à haute pression.
(Digital Vision. / Photodisc / Getty Images)

Choses que vous devez

  • Orthophoniste
Étape 1:

Ralentissez lorsque vous parlez. Lorsque vous devenez excité, il ya une bonne chance que vous accélérez votre discours. Cela peut vous faire trébucher sur vos mots ou former des mots non naturels et / ou de sons inhabituels. Lorsque cela se produit, vous risquez de cracher. Chaque fois que vous trouvez que vous êtes se animant pendant la conversation, vous ralentir vers le bas. En parlant plus lentement et énoncer, vous verrez que vous êtes moins susceptible de trébucher sur vos mots et broche.

Ralentissez lorsque vous parlez.
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Étape 2:


Concentrez-vous sur la déglutition. Dans certaines situations, vous pouvez produire plus de salive cela peut être dû à des nerfs ou même la température du corps. Si vous trouvez que vous avez une quantité excessive de salive, rappelez-vous d'avaler plus fréquemment. Bien que la déglutition est une réaction involontaire, rendre volontaire. Cependant, ne soyez pas tellement absorbé à avaler que vous oubliez de mettre l'accent sur ce que vous dites. Plutôt, travailler dans entre vos phrases.

Concentrez-vous sur la déglutition.
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Etape 3:

Décidez ce que vous voulez dire avant de vous le dire. Si vous êtes pris au dépourvu ou n'êtes pas sûr de ce qu'il faut dire, vous pouvez tomber ou trébucher sur vos mots. Ne pas avoir peur de prendre le temps de formuler ce que vous voulez dire. Dans la plupart des situations, vous n'êtes pas obligé d'avoir une réponse plus rapide. Travailler sur la qualité plutôt que de parler de parler rapidement.

Décidez ce que vous voulez dire avant de vous le dire.
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Étape 4:

Voir un professionnel au sujet d'un trouble de la parole. Vous pouvez avoir un zézaiement, ce qui provoque certaines lettres (généralement le "S") doit être prononcé dans un mode empâtement. Il est possible que ce soit ce qui vous faisant cracher quand vous parlez. Un professionnel peut vous aider à surmonter tout type de trouble de la parole, et vous apprendre à parler sans crainte.

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