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Comment se débarrasser d'une sensation de picotement dans les pieds

Les gens peuvent obtenir une sensation de picotement dans leurs pieds pour un certain nombre de raisons, y compris assis dans un endroit trop longtemps ou musculaires étanchéité suite à une séance d'entraînement lourd. Alors que certaines causes sont plus graves et doivent être diagnostiquées par votre médecin, si vous descendez avec un peu de fourmillements dans les pieds, il ya quelques mesures que vous pouvez essayer à la maison pour remédier à ce sentiment.

Instructions




  1. Asseyez-vous avec vos pieds tout droit en face de vous et lentement fléchir les orteils vers l'intérieur curling vos pendant cinq secondes puis lentement les étirant vers l'extérieur. Répétez l'opération pour trois minutes pour voir si cela ne veut pas aider avec des fourmillements.

  2. Massez vos pieds avec vos mains travailler vos doigts fermement dans les arcs et les boules des pieds. Cela peut augmenter le flux sanguin vers les pieds, ce qui peut aider à soulager picotements causée par une mauvaise circulation.



  3. Levez-vous lentement et marcher autour d'augmenter encore la circulation dans les pieds. Souvent, un picotement viendra devant vos pieds "aller dormir," ce qui arrive lorsque la circulation est coupée depuis les pieds dans des cas tels que assis sur vos pieds. Si vous ne pouvez pas se lever et marcher autour en raison de picotement, appelez immédiatement votre médecin.

Conseils Avertissements

  • Si des picotements dans les pieds se produit souvent juste après avoir travaillé, vos chaussures d'entraînement pourraient être le coupable. Souvent des chaussures qui ne sont pas suffisamment de soutien ou sont trop serrés peuvent provoquer des picotements, donc visiter votre magasin de chaussures local et avoir un ajustement adéquat fait avec un employé de trouver la bonne personne.
  • Dans le cas où vous avez été assis sur vos pieds ou dans toute position qui leur a fait «d'aller dormir," ne pas essayer de marcher trop vite. Un remède qui peut aider à «réveiller» les nerfs de vos pieds est en cours d'exécution un peu d'eau froide sur eux que vous les pliez.
  • Si picotements spreads et ne disparaît pas après avoir essayé ces méthodes, appelez votre médecin.
  • Si vous avez une sensation de picotement constant dans vos pieds ou il se produit au moins une fois sur une base quotidienne, consultez votre médecin, car cela peut être un signe d'un problème sous-jacent grave.
  • Si vous avez des picotements aux pieds, intervenant après un sérieux coup à l'arrière, le cou ou la tête, consulter immédiatement un médecin.
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