Tristesse peut se sentir comme un nuage noir qui plane au-dessus de votre tête et freiner toute action dans votre vie. Vous pourriez se déplacer plus lentement, se sentir fatigué et léthargique, refuser de manger ou d'interagir avec les gens. La tristesse est une réaction émotionnelle normale à des événements stressants ou tragiques dans votre vie, comme la réception de mauvaises nouvelles au travail ou l'apprentissage de la mort d'un membre de la famille ou un ami proche. Vous pouvez utiliser différentes stratégies pour aider à soulager la tristesse et obtenir votre vie sur les rails.