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Comment faire des offres de poulet croustillant sans lait

Offres de poulet croustillants font un bon repas ou une collation. Utilisation de poulet frais à l'intérieur et un enrobage croustillant à l'extérieur, vous pouvez faire vos propres offres de poulet croustillant à la maison. Vous pouvez même les faire cuire à la place de friture pour un plat plus sain. Mais que faire si vous ou quelqu'un que vous nourrissez ne peut pas avoir les produits laitiers? Alors que vous pourriez utiliser un substitut de lait, vous pouvez faire des offres de poulet croustillants sans utiliser de lait du tout.

Choses que vous devez

  • Offres £ 1 de poulet sans peau (ou, poitrine de poulet désossée, coupé en lanières)
  • 2 oeufs, légèrement battus
  • 1-1 / 2 tasse de chapelure
  • 3 c. huile végétale
  • Sel et poivre
  • Assaisonnements (voir Conseils)

Préparer les Chicken Tenders

  1. Préchauffer le four à 425 degrés Fahrenheit.

  2. Tapisser une plaque à pâtisserie de papier d'aluminium. Étaler l'huile végétale sur la feuille de cuisson.




  3. Battre les œufs légèrement dans un bol. Saison si désiré.

  4. Mettez les miettes de pain sur une plaque ou dans un bol peu profond.

  5. Assaisonner légèrement les morceaux de poulet avec du sel et du poivre.

  6. Tremper le poulet, trois ou quatre à la fois, dans le creux de l'œuf. Soulevez les pièces une à la fois avec une fourchette, permettant oeuf supplémentaire pour égoutter.



  7. Enduire les offres avec des miettes de pain, en utilisant les fourches pour bien les enrober et soulevez-les sur la casserole.

  8. Cuire les filets de poulet dans le four pendant 20 minutes, en les retournant après dix minutes. Vérifiez pour voir si elles sont effectuées après 15 minutes.

  9. Laisser refroidir un peu et profiter.

  10. Conseils Avertissements

  • Assaisonner le plongeur d'oeuf avec la moutarde de Dijon, sauce piquante, la sauce de soja, ou le sel d'ail.
  • Assaisonner les miettes de pain avec du parmesan, la poudre d'amandes, flocons de piment rouge, sel et poivre, ou d'autres herbes ou épices préférées.
  • Utilisez panko miettes ou de craquelins au lieu de la chapelure.
  • Nettoyer à fond tous les ustensiles, les planches à découper, les couteaux et les plats qui entrent en contact avec du poulet ou des oeufs crus pour éviter toute contamination.
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