Les sardines sont une option saine pour les repas. Ils contiennent des niveaux élevés d'acides gras oméga-3 et vitamines pratiquement pas de mercure. Ils peuvent être consommés seuls ou inclus dans des plats plus élaborés. Le meilleur de tous, les sardines sont pas cher, et un seul peut coûte généralement moins de 3 $. Avec de nombreuses marques différentes de sardines en boîte sur l'étagère, sachant à qui achètent peut être déroutant. Certaines entreprises ne pas utiliser des méthodes respectueuses de l'environnement de la capture de poissons, et de différentes marques peuvent avoir un goût différent. A quelques considérations simples peuvent vous aider à choisir la bonne marque de la sardine.