Considéré par l'homme d'être l'aliment idéal, les œufs sont un complément sain à l'alimentation de tout le monde - ils fournissent de grandes quantités de protéines, de vitamines et de minéraux. Un oeuf a environ 75 calories, cependant, les faire frire dans l'huile peut plus que doubler cette. Pour éviter d'ajouter des calories inutiles à vos oeufs, essayez de les faire frire dans de l'eau. Oeufs de l'eau-frites ont pas de calories supplémentaires et aussi bon goût que leurs homologues de pétrole frit. Vous avez besoin d'environ cinq minutes pour faire cuire un œuf dans l'eau.