Frais, doux, les raisins juteux font une délicieuse collation qui est faible en calories et a de nombreux avantages pour la santé. Selon "Nutriments AZ: Guide de l'utilisateur aux aliments, herbes, vitamines, minéraux et suppléments" par Michael Sharon, les raisins sont riches en vitamines A, C, B-6, et le potassium, et sont parfaits pour stimuler la fonction rénale et les sucs digestifs réglementant le rythme cardiaque, et en apaisant le système nerveux. Raisins mûrissent jamais après la récolte, il est donc important de vous assurer qu'ils sont mûrs (mais pas trop mûrs) avant de les choisir à partir d'une vigne ou les acheter dans un magasin.