La première chose à comprendre est que vous allez sentir énorme malaise provoqué par les différences immédiates dans votre vie quotidienne. Une des choses les plus difficiles sur une rupture qui nous donne envie de prendre le téléphone et appeler est que nos activités quotidiennes deviennent familiers nous faisant Ache pour ce qui était familier. Jusqu'au jour où votre relation est terminée, vous avez probablement appelé votre partenaire au moins une couple de fois par jour, voire plusieurs fois par jour. Et maintenant, tout d'un coup vous vous demandez de changer ce comportement. En reconnaissant ce que ce sentiment est, vous pouvez comprendre qu'il est temporaire.
Ensuite, vous devez reconnaître la douleur qui vient avec un amour qui est maintenant disparu. Les étapes de personnes en deuil passent par lors d'une rupture sont similaires aux étapes du deuil que nous éprouvons quand nous perdons un être cher à la mort. Donc, ne vous forcez pas pour ne pas pleurer. Vous devez d'abord obtenir le deuil à travers la douleur et finalement sur elle. Vous pouvez également commencer à se sentir culpabilité et de remords sur les choses que vous pourriez avoir fait dans la relation, ce qui peut rendre tentant d'appeler votre ex et excuses. Il est important de ne pas vous consoler avec l'alcool ou la drogue au cours de cette étape, qui pourrait conduire à un appel téléphonique mal avisé.
Si vous savez que vous serez tenté d'appeler votre ex, avoir un plan prêt à vous aider lorsque vous vous sentez faible. Par exemple, vous pouvez décider de transformer votre téléphone complètement éteint lorsque vous rentrez du travail, et non pas l'allumer jusqu'à ce que vous arrivez à travailler le jour suivant. Il est toujours un plan intelligent d'avoir un ami ou membre de la famille qui est familier avec votre situation que vous pouvez appeler au lieu d'appeler votre ex.
Chaque jour qui passe sans en parler à votre ex, vous ajuster de plus en plus à la vie sans lui. Le chagrin d'amour diminue, la crise soulève et vous pensez à appeler moins en moins. Comme vous sortir de la douleur, vous allez commencer à accepter la finalité de la relation a pris fin, et vous verrez comment votre vie a de nouvelles possibilités. Vous allez commencer à travailler sur vous-même et, surtout, vous allez commencer à nous réjouissons de votre avenir.