Comment arrêter d'être nerveux devant des gens

Croyez en ce que vous dites ou ce que vous faites. Ne pas essayer d'impressionner personne. Le plus convaincu ou vous êtes passionné, plus confiants que vous vous sentirez, et moins vous aurez soucier de ce que les gens pensent de vous. En outre, plus vous êtes dans ce que vous dites, plus votre corps va montrer d'une manière positive.

Préparez quelques blagues ou quelques histoires divertissantes qui peuvent vous et d'autres personnes se détendre. Raconter des blagues font les gens pensent que vous êtes sous contrôle, et il vous donnera une pause lorsque vous vous sentez comme le bégaiement ou le perdre. En outre, le partage d'un bon rire va vous faire oublier votre nervosité.

Prenez quelques respirations profondes, et se détendre chaque muscle dans votre corps, un par un. Roulez vos épaules, votre tête et rouler en face de vous et sur les côtés. Buvez du thé à la camomille avant de rencontrer des gens ou tout en socialisant, et éviter toute café ou des bonbons parce qu'ils vous feront nerveux.

Habillez-vous confortablement. Choisissez la tenue dans laquelle vous vous sentez le plus à l'aise. Les gens remarquent comment l'aise ou mal à l'aise, vous semblez, et ils associent votre aise avec les mouvements de votre corps. Si vous faites les gens mal à l'aise, vous vous sentirez plus à l'aise, aussi.

Ne faites pas de contact visuel direct avec les gens. Tout en socialisant, continuez vos yeux autour. Si vous avez besoin de regarder quelqu'un, regarder dans la direction de son forehead- elle ne verra pas la différence. Ne jamais regarder vers le bas parce que les gens vont penser que vous essayez de cacher quelque chose d'eux. Si vous n'êtes pas au courant des mouvements de personnes, vous serez moins enclins à prendre personnellement. Vous pourriez même faire d'autres gens se concentrent sur quelqu'un d'autre ou sur un objet pendant que vous parlez.

Améliorez votre posture et l'équilibre. Smile. Un sourire sincère est relaxant à la fois pour vous et les autres. Tenez-vous droit et grand. Votre posture du corps va inspirer confiance. Marchez avec confiance. Quand vous marchez, compter jusqu'à deux rapidement avant de commencer une deuxième étape. Une bonne posture et l'équilibre rassurer votre esprit que vous êtes au bon endroit au bon moment et que vous êtes digne de faire face à des gens. Vous faites sentir votre présence.

Imaginez-vous dans la peau d'une autre personne. Vous pourriez penser que les gens savent que vous êtes nerveux et qu'ils peuvent voir à travers vous, mais vous avez tort. Peu importe comment vos sentiments ou vos idées puissantes forte, vous avez besoin d'un moyen de communication pour les transmettre, telles que votre voix ou les gestes corporels. Les gens vous perçoivent comme étant moins nerveux que vous êtes vraiment.