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Comment garder son sang froid à un enterrement

En gardant son calme pendant les funérailles d'un être cher peut être difficile. L'expérience peut être très douloureuse, surtout lorsque le défunt avait subi une mort compliquée, voire violente. Il est pas rare que les gens à se décomposent et pleurent lors de la cérémonie. Il ya, toutefois, des mesures que vous pouvez prendre pour vous préparer émotionnellement à l'avance, de sorte qu'il peut être plus facile de rester calme et composée à l'enterrement.

Instructions

  1. Parlez à quelqu'un avant les funérailles. Trouvez une personne en qui vous pouvez vous confier. Un confident, un conseiller ou un chef religieux devraient être en mesure de vous aider à composer avec vos émotions et de la perspective de gain.




  2. Acceptez vos émotions. Sachez que vous êtes en deuil et que vous devez passer par toutes les étapes du deuil. Le deuil est une partie naturelle de traiter avec la perte. Essayer de résister ne peut vous faire sentir plus vulnérables.

  3. Pleurer autant que vous avez besoin. Si vous permettez à vos émotions pour laisser complètement libre à l'avance, vous pouvez vous sentir un certain soulagement de la douleur, ce qui vous aidera à rester calme.

  4. Parlez-en à d'autres personnes qui étaient proches de la personne décédée. Reminisce et partager des histoires drôles pour aider l'autre en riant. Cela vous aidera à se concentrer sur souvenant pensées positives que lors de la cérémonie.



  5. Restez près d'un ami proche ou un parent pendant les funérailles. Cette personne peut vous fournir un soutien émotionnel et le confort.

  6. Rappelez-vous qu'il est normal de perdre du sang-froid à la fois. Il est préférable de verser une larme ou deux que de tenir tout cela pour revenir péniblement. Autres participants vont comprendre si vous êtes incapable de rester calme pendant toute la durée des funérailles.

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