Prenez un peu de vacances ou laisser le temps. Après une semaine ou plus loin de votre travail, vous pouvez vous sentir plus détendu et plus apte à faire face à vos responsabilités.
Identifier les aspects de votre travail qui causent l'épuisement professionnel et de discuter de vos préoccupations avec votre gestionnaire. Demandez de l'aide à gérer votre charge de travail ou de naviguer politiques d'entreprise lourdes qui affectent votre productivité.
Organisez votre bureau et le temps. Un bureau en désordre peut être contribuer à vos sentiments. Rangez les vieux fichiers et passer par votre courrier chaque jour pour garder le haut de votre bureau clair. Dresser une liste de choses à faire et cochez chaque tâche que vous effectuez il. Les fichiers et les documents justificatifs Retour à tiroirs ou de stockage bureau dès que vous avez terminé une tâche.
Quitter le bureau à l'heure du déjeuner. Partez pour une promenade ou offrez-vous un repas dans un restaurant tranquille. Prenant une pause, peu importe combien de travail vous attend, peut aider à vous sentir mieux en mesure de gérer le reste de la journée.
Parlez-en à votre superviseur de travailler sur un nouveau projet ou dans le nouveau quartier si vous trouvez votre travail monotone. Envisager de transférer à un autre service de votre entreprise.
Trouver un système de soutien. Parler de vos frustrations avec un membre de la famille, un ami ou un collègue peut aider à vous sentir moins seul.
Recherchez un nouvel emploi en cas de problèmes à votre emploi actuel sont insurmontables. Réfléchissez bien sur le type de nouvel emploi qui vous ferait sentir heureux et comblé.