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Comment prévenir tan d'un agriculteur

Les gens qui travaillent à l'extérieur régulièrement, comme les agriculteurs ou les travailleurs de la construction, sont sujettes à ce qui est reffered comme un «tan de l'agriculteur." Tan Un agriculteur se produit lorsque certaines zones du corps, comme le visage, le cou et les bras inférieurs, sont exposés au soleil et donc souvent tan ou brûlent plus rapidement que d'autres parties du corps couvertes par les vêtements. Pour éviter tan d'un agriculteur, vous avez besoin de planifier à l'avance pour vous protéger du soleil.

Choses que vous devez

  • Écran solaire (FPS 15 ou plus)
  • Vêtements sombres, à manches longues
  • Chapeau à large bord

Instructions




  1. Portez un écran solaire. Demandez à quelqu'un de vous aider à appliquer un écran solaire sur le disque à chaque zones de votre corps qui sont enclins à obtenir tan d'un agriculteur, comme le dos de votre cou, vos épaules et le dos de vos bras. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 15 ou plus et pensez à appliquer un écran solaire au moins 30 minutes avant l'exposition au soleil.

  2. Couvrir avec des vêtements sombres, à manches longues. Pour protéger vos bras par tannage ou usure brûlant chemises à manches longues qui peuvent être glissées dans ou portés sur le jardinage ou des gants de cuir. Vous pouvez porter votre col de chemise pour aider à garder le soleil hors de votre cou. Portez un chapeau à large bord pour la meilleure protection pour le visage et le cou. Un chapeau couplé avec un écran solaire sur le visage et le cou ira un long chemin à prévenir ou minimiser tan d'un agriculteur. La Skin Cancer Foundation recommande la tenue d'un vêtement à la lumière pour voir si elle fournit une protection suffisante contre le soleil. Si vous pouvez voir la lumière à travers les vêtements, le rayonnement UV peut aussi passer à travers à votre peau.



  3. Évitez les plus chaudes, les plus brillants moments de la journée. Si possible, le travail dans les zones ombragées au cours de l'après-midi quand le soleil est à son plus haut position et température la plus chaude. Mieux encore, travailler à l'intérieur dans les après-midi pour rattraper son retard sur la paperasserie ou des appels téléphoniques. Travailler à l'extérieur dans les premières matinées et les soirées chaque fois que possible pour minimiser votre exposition au rayonnement UV de la plus intense.

Conseils Avertissements

  • Portez un écran solaire même par temps nuageux. Selon la Skin Cancer Foundation, "jusqu'à 40 pour cent du rayonnement ultraviolet du soleil atteint la terre sur une journée complètement éclaircies. Cette perception erronée [que vous ne devez pas la crème solaire sur une journée nuageuse] conduit souvent à des coups de soleil les plus graves, parce les gens passent toute la journée à l'extérieur sans protection contre le soleil ".
  • Si vous portez des vêtements plus pour aider à prévenir tan d'un agriculteur, souvenez-vous de boire beaucoup d'eau toute la journée. Le vêtement supplémentaire vous fera plus chaud et vous faire transpirer plus.
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